ADHD 관리하기

"아침에 나갈 준비하기가 힘들어요. 어떻게 하면 좀 더 체계적으로
생활할 수 있을까요?"

ADHD를 가진 사람들에게 무질서란 마치 생활의 일부처럼 보이기도 합니다. 체계적으로 생활하거나 한 가지
일에 집중하는 것이 매우 어려울 수 있기 때문입니다.

ADHD를 앓고 있는 사람들은 스스로 이것을 한계로 인식할 수도 있지만, 완벽하게 체계적으로 생활하는 것은
누구에게나 어려운 일 이라는 것을 명심해야 합니다. 대신, 약간의 창의력과 노력, 그리고 계획을 바탕으로
살아간다면 생활 속 질서를 만들어갈 수 있다는 점을 기억하세요.

비슷한 어려움을 겪고 있는 집단(자조집단: Self-help group)을 통해 좋은 조언과 정보를 얻을 수 있으며,
담당 의사나 전문의가 있다면 그들에게 도움을 요청하는 것도 좋습니다.

본 웹사이트에서 집이나 직장에서 체계적이고 정리된 생활을 유지하는 데에 도움을 줄 여러가지 정보를
찾아보세요.